• Олег

Спорт - Вред и Польза.

Пост обновлен 15 мар. 2019 г.


Как бы это странно не звучало, но от занятий спортом, вреда больше, чем здоровья. Конечно речь идёт именно о тех занятиях спортом, когда занимающий выкладывается ну чуть ли не из последних сил и при этом он получает от всего этого, удовольствие, радость.

Занятия спортом стимулируют выработку гормонов эндорфинов - это и есть и гормон радости.

Спортсмены, которые занимаются профессионально, это по большому счёту больные люди. имеется ввиду, больные физически и все их болезни с возрастом обязательно проявятся.

Все это знают и ничего нового в этом нет. Профессиональный спорт "сидит" на энергетиках, ну это я мягко выразился.

Без подпитки для своего организма, спортсмен просто обречён в спортивном смысле и ждать от него каких-то, даже самых ничтожных результатов не придётся.

Говорить о спортсменах-профессионалах мы не будем, это их работа, они зарабатывают деньги и знают на что идут. За всё в этой жизни надо платить, они расплачиваются своим здоровьем, это их выбор.

В этой статье, я немного коснусь темы, о спортсменах-любителях, которым никто не платит за то, что они гробят своё здоровье.

Кто сказал, что бегать по утрам полезно? Кто сказал, что фитнес это полезно? Кто вообще сказал, что полтора часа в день или через день или три раза в неделю занятий спортом это полезно ?


Фитнес и тому подобное даже не обсуждается, здесь крутятся очень большие деньги и если вы даже не хотите, вас посредством рекламы заставят заниматься))

Это бизнес, люди на этом зарабатывают деньги, а с развитием интернета и вовсе грех не воспользоваться такой возможностью, пропагандируя внешний вид, на первый взгляд здорового и конечно же красивого тела и все "аксессуары", которые помогли добиться таких результатов. Вполне очевидно, что для кого-то это просто заработок в интернете и это уже, совсем другая тема

А вот бегать зачем? Покажите мне бегуна долгожителя, таких просто нет, живут 70-75 лет. Любой, кто не курит и не пьёт и при этом соблюдает кое -какие правила в еде, проживёт значительно дольше!

Природа каждому из нас, даёт свой лимит энергии на всю жизнь и в частности на каждый день, т.е энергию на день мы берём из общей энергии, данной нам на всю жизнь и как её использовать, мы уже распоряжаемся сами.

Если в нашей жизни присутствует спорт, в этом случае, больше половины энергии, отведённой нам на сутки он(спорт) забирает.

И вот потом начинают пить различные энергетики,(я не буду писать о лёгких и тяжёлых стероидах) насыщать свой организм химией и чувствовать прилив энергии, силы и вы вновь готовы в бой.

Но на самом деле вы уставший, извините меня, как чёрт. Внешне вы этого не замечаете, но внутренние органы работают на пределе.

В первую очередь теряется эластичность сосудов, вследствие чего начинает болеть сердце, т.к. оно у вас значительно увеличилось в размерах от интенсивных занятий спортом и дряхлые сосуды просто не в состоянии обеспечить его кислородом.

Я описал данную проблему, сознательно не употребляя медицинские термины, они здесь ни к чему. т.к. здесь всё должно быть, просто и понятно.

Энергия - вот залог вашего долголетия. Никто не говорит, чтобы вы полностью прекратили заниматься спортом, это просто глупо, спортом надо обязательно заниматься, но делать это в меру.


Что такое, мера для спорта?

- Прежде всего занимайтесь спортом, неважно бег это или просто зарядка, только после 5 часов вечера, за это вам организм будет очень благодарен.

Спорт с утра - это ежедневное насилие над своим организмом!

- 20-30 минут занятий спорта в день ВПОЛНЕ достаточно.

- Если вы сидите вечером у телевизора и чувствуете приятную мышечную усталость от занятий спортом и готовы ещё позаниматься - это норма.

- Если вы сидите вечером у телевизора и чувствуете просто мышечную усталость от занятий спортом и вам не то, что заниматься, но даже лень встать с кресла - это означает только одно, что вы исчерпали свой лимит энергии на сутки, отведённый вам природой. Следующий день, вы должны пропустить, т.е. не заниматься спортом, а ещё на следующий день сбавить нагрузки.

Со временем, вы узнаете точную нагрузку для своего организма, именно её впоследствии и придерживайтесь и если понадобится, слегка увеличивайте .

Конечно сложно переубедить, допустим качков, я сам в своё время занимался любительским бодиблдингом и получал от этого огромное удовольствие и сумасшедшую усталость и это я был молодой)).

Небольшой пример с того времени, когда я занимался культуризмом: идём с женой, прогуливаемся, ребёнок у меня на руках, так вот я мог продержать ребёнка на руках, минут пятнадцать и всё, у меня рука отваливалась)). Я реально не мог нести, все мышцы болели и сил не было вообще, в то время как жена. могла нести, да я не знаю, может быть и час.

В то время, я по сути уже просто жил без энергии в своём организме и набрал её уже столько в долг, что если бы не прекратил свои интенсивные занятия спортом, не знаю, что со мной было бы.

Сейчас я занимаюсь спортом, просто из удовольствия и только в меру. Также какую-то часть времени провожу за компьютером, помогаю людям зарабатывать в интернете, ну об этом вы уже знаете, это я так к слову, напоминаю о своих проектах

Энергия - это наша жизнь, а умеренное занятие спортом, это способ продлить нашу жизнь, используя энергию без ущерба для здоровья.

Если не заниматься спортом, то когда ложишься спать, остаётся определённое количество неиспользованной энергии и это тоже нехорошо для организма.

Разрядка должна быть почти полной с небольшим запасом энергии - это и есть мера в спорте.

Научно-доказанный факт - #спорт без меры - это однозначный вред для здоровья.

Крепкого Вам здоровья и удачи!

          Избранные статьи         

                           ©  2020.                                                 Все авторские права защищены !