• Олег

Как убрать живот в домашних условиях

Пост обновлен 15 мар. 2019 г.


Со всех информационных источников, откуда только возможно, идут советы о том, как убрать живот в домашних условиях и советов так много, что даже и не знаешь за что браться)). Выбираешь себе, какое-нибудь упражнение и давай заниматься денно и ношно)), а результатов ноль.

Сколько здоровья отведено каждому из нас, никто не знает, но всё же хотелось бы, чтобы этого, самого здоровья, было как можно больше и как можно дольше, в то время как огромный живот, может немного и "урезать" здоровья

Вы обратили внимание, что если на видео, кто-то советует вам убрать живот, то советчик как правило, накаченный и с прессом, ну а если это девушка, значит девушка спортивная и также с прессом.

Фокус в том, что вам предлагают смотреть красивую картинку, красивых людей, а упражнения ну или что-нибудь другое, что вам советуют для избавления от живота, это просто как дополнение к картинке, а поможет оно вам или нет, это уже ни кого не интересует.

Возможно для них это заработок и в интернете в том числе, не исключено, что рекламируют спортивное питание или очередной, супер-пупер тренажёр.


Советчики уверяют, что вы уберёте свой живот за пару месяцев, но это ложь.

Сами они годами занимаются, сидят на различных диетах, но об этом моменте скромно умалчивается.

Если хотите убрать свой живот в домашних условиях, не стоит качать пресс, это пустая трата времени. Как бы это смешно не звучало, но пресс не уменьшит ваш живот, а только увеличит на несколько мм или см, всё будет зависеть от того, как энергично вы качали пресс)).

Модная, всем известная "планка", также бесполезна, независимо от того, как вы создаёте вакуум в своём животе, в горизонтальном или вертикальном положении, результат будет нулевым.

Можно и дальше перечислять список, предлагаемых, бесполезных упражнений, но от этого ничего не измениться. ваш живот меньше не станет, это точно.

В молодости, я увлекался культуризмом и вот именно живот был, проблемной частью моего тела.

Это сейчас бодибилдерам легко, сели на жёсткую диету, наглотались стероидов и всё в порядке, плечи здоровые, талия узкая.

В моё время с этим вопросом было намного сложнее, надо было хорошо кушать, побольше белка, белок как правило, был животного происхождения, а это значить, что кушать надо было много)). Из возможных, более или менее доступных стероидов, были не очень эффективные, метандростенолон и ретаболил.

С животом была действительно проблема, хотелось, чтобы кубики выделялись ещё чётче, а для этого надо было меньше кушать, а если меньше кушать, то спадает объём груди и так называемые стероиды того времени не очень то и помогали, т.к. организм уже привык к ним.

Я не по наслышке знаю, что такое живот и как его убирать, поэтому я точно знаю, что просто так, используя любые упражнения без диеты, вы его никогда не уберёте!

Если вы действительно, ну прям горите желанием, избавиться от ненавистного вам живота в домашних условиях, для этого вам придётся запастись терпением и делать то, что я вам сейчас посоветую.

Прежде всего, вам придётся "сесть" на диету, вы можете худеть по собственной методике или ознакомиться с материалом, о похудении, который опубликован в одном из моих статей.

Надо понимать, что если у человека приличный животик, то при худении, он может как исчезнуть так и обвиснуть, это уже зависит от объёма живота, от эластичности вашей кожи и т.д


Так вот, чтобы не было ни какого обвисания, необходимо сделать следующие:

Сядьте на стул в профиль, напротив зеркала и втяните живот, а теперь встаньте не отпуская живот, посмотрите в зеркало и запомните ощущения вашего организма и как выглядит ваш живот.

И вот наряду с вашей диетой, вы всегда должны находится с втянутым животом, вспоминая ощущения. которые вы испытывали перед зеркалом. Сидите, гуляете или просто смотрите телевизор, живот должен быть втянут.

Конечно вначале, вы будете испытывать некий, дискомфорт, но со временем вы привыкнете до такой степени, что испытывать дискомфорт вы уже будете тогда, когда у вас не втянут живот.

Данное упражнение должно стать для вас, неотъемлемой частью, вашего образа жизни.

Находясь с постоянно втянутым животом, мышцы сокращаются и делают живот визуально, значительно меньше, чем он есть на самом деле.

Со временем мышцы, поддерживающие давление в области живота, примут это упражнение как должное, а это значит, что они какой-то промежуток времени, смогут держать живот втянутым без вашего участия.

Это упражнение на ряду с вашей диетой, даст отличный результат, в этом можете даже не сомневаться, главное, иметь терпение и желание.

Удачи!

          Избранные статьи         

                           ©  2020.                                                 Все авторские права защищены !