• Олег

Как похудеть в домашних условиях?

Пост обновлен 19 мар. 2019 г.


Как #похудеть в домашних условиях? Это вопрос задают себе многие, очень многие. Сейчас на примере своей, одной, очень хорошей знакомой, я объясню(отвечу) вам, как можно похудеть на 20-25 кг в период от полутора до трёх месяцев, без фитнеса и других спортивных штучек.

Лично я никогда не задавал себе вопрос, как похудеть, я никогда не худел, не худею и худеть не собираюсь, мне это не нужно)) но вот смотрю на довольно тучных женщин и думаю, неужели они и вправду не хотят быть, если и не стройными, то где-то рядом.

Лишний вес - это болезнь, все это знают, но мало кто, что-то предпринимает.

Сколько здоровья отведено каждому из нас, никто не знает, но всё же хотелось бы, чтобы этого, самого здоровья, было как можно больше и как можно дольше, так, что друзья, давайте начнём лечиться.

Одна моя одноклассница(очень хороший человек, она действительно, чудесный человек) весит ну наверное, килограмм 120, при своём росте 170 см. Как-то я с ней разговаривал на эту тему, она вообще не комплексует по этому поводу и отвечает примерно следующее : " с мужем повезло, дети выросли, я ни в чём себе не отказываю и в еде в том числе" .

Вот такой примерно разговор был у нас и что интересно, по всей видимости большинство женщин, наверное так и думает, ну или пытаются убедить других, что они так думают.

Я не знаю, верить ей или нет, но она сказала: "что такой вопрос, как, как похудеть, никогда даже и не стоял"

Но почему-то мало кто думает о своём здоровье, а ведь это самое главное. Я думаю, никто не будет спорить, что лишний вес, это довольно серьёзные проблемы со здоровьем, в первую очередь, это конечно давление, сердечно-сосудистые заболевания ну и т.д.

Фитнесом занимаются те, у которых и так фигура хорошая, а они её просто "обтачивают" . Никогда и никто без соблюдения диеты в спортивном зале не похудеет. Результат будет заметен от занятий, любым видом спорта, только тогда, когда соблюдается пропорциональность диеты с физическими нагрузками, в зависимости от поставленных целей.

Например, занимаясь культуризмом(бодибилдинг), даже новички знают, что эффект на 90% зависит от правильного питания и только 10%, это непосредственное занятие спортом.

Почти тоже самое происходит и с теми, кто желает похудеть, т.е. 90% диета и 10% спорт.

Фитнесом занимаются для того, чтобы сжечь, лишние калории, ну это так красиво пишется, а на самом деле, это всё ерунда. А чтобы более было понятно, вот вам пример, если вы съедите четыре блинчика, так вот, чтобы сжечь калории полученных от съеденных блинчиков, вам придётся попотеть в спортзале, в среднем 40 минут. Оно Вам надо? Фитнес и все остальные примочки для похудания, это просто дань моде.

Однако вопрос, как похудеть, вы не должны "отправлять в архив", если действительно хотите похудеть.

Итак приступаем непосредственно к похудению.

Сразу, хотелось бы заметить, что моя знакомая, как мне кажется, просто издевается над своим телом)) она легко и быстро худеет, а потом перестаёт #худеть и опять набирает вес, т.е. она просто не придерживается своей диеты, ну по всей видимости ей нравится сам процесс.

Перед тем как познакомить вас с данной диетой, я конечно же у неё(знакомая), кое - что уточнил, но на самом деле, ничего сложного нет, чтобы следовать данной диете.

1. Приготовьте себе чайную ложку, теперь это будет, вашим столовым прибором на ближайшие 2-3 месяца.

2. Всё, чтобы вы не ели, вы должны есть только чайной ложкой, если картофель в борще или супе, значит дробите его, но не ешьте куском, если пьёте чай, значит пейте его с ложечкой, ничего не пейте из бутылки или стакана, вы всё должны пить, только из чайной ложечки и воду в том числе.

3. Еда с горкой на чайной ложке не должна быть.

4. Если вы употребляете мясо, оно также должно быть измельчено.

5. На время соблюдения данной диеты, необходимо отказаться от конфет и сладкого мучного. Что касается хлеба, кушайте его очень, очень маленькими порциями(дольками) и только при необходимости, ну например с борщом но не с рожками. Если чувствуете, что с вашим организмом, что-то не в порядке, в первую очередь, конечно же стоит обратится к врачу и уже только после его вердикта, вы будете знать наверняка, подойдёт ли для вас лечение в домашних условиях. Если да, ну тогда уже можно, что-то поискать и в интернете, возможно и мой совет в данной статье, будет для вас полезным.

Перед тем как приступить к данной диете, наверное, всё же стоит обратится к врачу-специалисту и уже только после его вердикта, вы будете знать наверняка, подойдёт ли для вас, такое своеобразное лечение лечение в домашних условиях. Если да, ну тогда уже можно, что-то поискать и в интернете, возможно и мой совет в данной статье, будет для вас полезным.

Эффект от данной диеты, действительно поразительный, главное, это соблюдать всё то, что здесь написано, и вопрос, как похудеть, отпадёт сам собой.

Есть конечно, некоторые неудобства при соблюдении данной диеты, ну а что делать, желаете похудеть, значит худейте. В обычной жизни, вы съедали тарелку борща за пару минут и возможно ещё и не наедались, а чайной ложкой вы съедите пол тарелки и будете сытым(сытой) и что немаловажно, вы просто устанете хлебать.

Надеюсь, что мой совет, поможет всем, кто желает похудеть.

Удачи!

          Избранные статьи        

Как выграть в зарубежные лотереи

                           ©  2020.                                                 Все авторские права защищены !